Torta di patate

Ingredienti (per 8 persone):
  • 1kg di patate
  • latte scremato o vegetale non dolcificato
  • olio
  • noce moscata
  • pangrattato

Per un eventuale ripieno:

  • mezzo panetto di tofu affumicato tagliato a cubetti piccoli
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Scorzette d'arancia ricoperte di cioccolato

Ingredienti

  • Barbabietole rosse lesse 500g,
  • Semi di sesamo 100g,
  • Olio EVO 2 cucchiai,
  • Uno scalogno,
  • Uno spicchio di aglio,
  • Cumino, sale e pepe qb.
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Zuppa di cipolle

Ingredienti

3 kg cipolla bionda o bianca;  40 grammi burro; 2 foglie alloro; 2 rametti timo; 2 spicchi aglio; 20 grammi farina; 1 bicchiere di vino bianco secco; 1 litro brodo vegetale; 200 grammi di formaggio stagionato a piacere; 200g crostini di pane nero; q.b. sale; q.b. pepe

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Zuppa di miso

Stagionalità
05

Ingredienti:

2 funghi shitake, ammollato per 30 min, 5cm di alga Wakame, ammollato per 10 min, 1 cipolla tagliata fine, 1 carota tagliata a julien, 2 foglie grandi di verza, cima di rapa o cavolo cappuccio, 4 cucchiaini di miso, 1 litro di acqua, 1 cucchiaio di succo di zenzero (facoltativo), prezzemolo tritato.

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Fagioli all'uccelletto

Stagionalità
05

Ingredienti:

600 gr di chiodini freschi; 2 spicchi di aglio; 1 confezione di pomodori pelati; prezzemolo tritato; sale; pepe

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Chi sono

Ho scelto di essere una dietista (ho avuto la fortuna di scegliere il mio lavoro), credo in quello che faccio e voglio trasmetterlo alle persone che incontro nel mio cammino.

Rete Famiglia Veg

Faccio parte della Rete Famiglia Veg, un insieme di professionisti della nutrizione a base vegetale nell'alimentazione pediatrica e/o nella donna in gravidanza e allattamento.