Ricettario

Ricette semplici e gustose per tutti i gusti

Polpette vegetariane

Stagionalità
estate

Ingredienti (per 4 persone):

  • 200g di piselli secchi spezzati
  • 200g di patate
  • 2 zucchine
  • 1 carota
  • 50g di farina di frumento
  • 50g di farina di ceci
  • sale qb
  • 1 rametto di rosmarino
  • 1 ciuffetto di salvia
  • 1 rametto di timo

 

Preparazione:

Fate cuocere in poca d'acqua i piselli secchi spezzati finché avranno assorbito tutta l'acqua.

Grattugiate patate, carote e zucchine. Salate e mettete in un colapasta.

Dopo un'ora trasferirli in una grossa terrina e aggiungete sale, rosmarino, salvia e timo; unite la farina di ceci e metà della farina di frumento. Con l’aiuto del minipimer frullate i piselli, aggiungete alle verdure la purea ottenuta e mescolate.

Il composto ottenuto, deve essere di consistenza ben solida. Formare quindi delle polpette di dimensione omogenea, passatele nella farina residua, infornate per 50 minuti a 180°.

Servite calde.

Chi sono

Ho scelto di essere una dietista (ho avuto la fortuna di scegliere il mio lavoro), credo in quello che faccio e voglio trasmetterlo alle persone che incontro nel mio cammino.

Rete Famiglia Veg

Faccio parte della Rete Famiglia Veg, un insieme di professionisti della nutrizione a base vegetale nell'alimentazione pediatrica e/o nella donna in gravidanza e allattamento.